7 Şubat 2025

Diyarbakır Bülten – Güncel Haberler ve Son Dakika

Diyarbakır Bülten: Ekonomi, spor, teknoloji ve magazin dünyasından en güncel haberlerle gündemi yakalayın!

Uzmanlar Açıkladı: Kaliteli Bir Gece Uykusu İçin 8 Öneri

Uykunun insan sağlığı üzerindeki önemini vurgulayan uzmanlar, kaliteli bir gece uykusunun sağlıklı bir yaşam için temel bir faktör olduğunu belirtiyor. Araştırmalara göre, düzenli ve derin bir uyku, gün içinde daha enerjik olmayı sağlayarak iş ve ...

Uykunun insan sağlığı üzerindeki önemini vurgulayan uzmanlar, kaliteli bir gece uykusunun sağlıklı bir yaşam için temel bir faktör olduğunu belirtiyor. Araştırmalara göre, düzenli ve derin bir uyku, gün içinde daha enerjik olmayı sağlayarak iş ve günlük aktivitelerde performansı artırıyor. İşte uzmanların kaliteli bir gece uykusu için önerileri: